体重増加、筋力低下

　筋力は年齢とともに着実に落ちていく。20歳の筋力を100とすると、年1％ずつ減少して、60歳のときは筋力が40％も減少する。
　超高齢化社会で問題になっているのが認知症とロコモティブシンドロームだ。前者については、個人の努力では限界があり、アリセプト以降の、劇的に効く薬の開発・承認が待たれる。

　後者については、これは個人の努力しかない。特に女性は閉経後、女性ホルモンの減少に伴い、今まで守られていた骨量が減少の一途をたどり、骨粗しょう症で骨はスカスカになり、転んでしまえばたやすく骨折する。

　大腿骨骨折は意外に室内での転倒で起こる。寝たきりにさせないように緊急手術が行われ,それに続くリハビリ生活が待っている。リハビリに励んでも、限界はおのずとあり、ADL（Activities of Daily Life)＝日常生活動作の質は確実に1段階落ちる。伝い歩きをしていた人は杖の生活に、杖の人は車椅子になるという具合である。

　転ばないためにはどうしたらいいのだろうか。日頃、身体をよく使って、筋力を蓄えるのがいい。歩くだけでは、筋力はつかない。片足立ち、腹筋、膝周囲の筋力維持など意図的に筋力をつけていこうとしなければ、ADL低下は免れないのだ。

　このところの冷えと、国会中継から受けるストレスなどで、膝の痛みが出るようになった。膝が痛いと、歩くのが苦痛になる。歩くのが苦痛で、筋トレは２の次になる。当然、筋力は衰える。体重は増える。体重の負荷によりさらに膝が痛む。お決まりの悪循環だ。

　ということで、QOL(Quality of Life)を改善して、ADLの維持に努めるべく、私の筋トレが始まったのである。つらいこと、この上ない。

旧石器人のたたりか？

 　あまりにも時代錯誤的な考えの持ち主であるところの、埼玉大学名誉教授、長谷川なにがしについては触れるつもりがなかったが、やはり無視できない。

　日の丸、君が代をこの上なく愛し、病的とみえるまでの天皇崇拝者。年齢は67歳ということらしいから、厚労省の昔の区分では、前期高齢者。

　国家公務員は憲法を遵守することを誓ってその任に当たるという話なのだが、これいかに？

　旧かなづかいをお好みのようだが、容貌（三白眼）も、頭の中身も、私から見ると、旧石器人だ。

　旧石器人なら旧石器人らしく、肉体労働をすべきではござひませんでせうか？

　国立大学の教師として登用した文科省と、NHK経営委員に推薦したお友達であるところの安倍首相の見識を疑う。そもそも見識を期待するのが無理という気もするが。

　最近、従来の常識では考えられない事どもが次々に明るみにされて、私、毎日頭から湯気を出している。で、とうとう原因不明の熱に悩まされている。何かのたたりだろうか。

NHKの偏重放送、放送法違反の人々

　あのNHK会長、反省するわけないよね。自分では間違ったことを言っているという意識がないのだもの。放送法に則って経営していくと言ったって信じられるかいね。放送法の何たるかもおよそ理解できない脳みその持ち主に、かなり偏った考え方をする経営委員の面々。

　はっきり言って、受信料払いたくない。

　本来だったら、NHKは受信料を払っている人一人一人に文書で、今後の本当のところの方針を伝えるべきだ。その方針次第では、受信料は払えない。

　右肩上がりの経済成長の中で商社勤務してきた、このおっさん、何もわかっていない。全く質が悪いったらないね。

　受信料を払っている我々に会長の罷免権がないのなら、経営委員の罷免権はあるのだろうか。安倍首相の任命責任は大きい。自分と同じ価値観の狭量、極右のお友達委員、約９名。何とかならないものだろうか。

　NHK受信料不払い運動が全国的に展開することを切に願うのみである。

浅はかな言動

　先日誕生したばかりのマスゾエ都知事。東京オリンピックの参考にとソチに行くんだってね。税金使って。

　「史上最高のオリンピックにしたいですね」と誇らしげにのたまう。何なんだ、時代錯誤もはなはだしいこの感覚。

　いや、それってもしかして、史上最高の「気温」の中でのオリンピックってことなのかな。それだったら、妙に納得しますがね。

巧言令色少なし仁

　国会中継を見て、少数野党の非力ぶりと、自民党の横柄な態度に腹が立つのは私だけではないだろう。正義も良心もありゃしない。数を頼みの誠実さのかけらもない首相の答弁。

　フクシマを置き去りにし、沖縄に負担を押しつけて、馬鹿でかい国立競技場建設には惜しげもなく金をつぎ込もうとする無神経さ。

　TVは正直だ。人間性がもろ画面に出る。それなのに、勧善懲悪の掟がまかり通らないもどかしさ。

恥を知りなさい、NHK会長！

　一体どうしたら、あんな教養のない、愚かで品のない話ができるものなのだろうか。

　NHK会長としてではない、個人としての考えだったと言ったところで、一度口にした言葉は消えるものではない。個人としてなら、記者会見するほどの人物でもなかったろうに。馬脚を現したものだね。

　NHKは国民の受信料でまかなわれ、国会でその予算が承認される公共放送だ。あんな、品位を欠いた会見をして、恥ずかしげもなく、会長の任に当たるというのか。選んだ経営委員会も何を考えて選んだのだろう。

　経営委員に安倍首相の「お友達」が多いという話だが、「朱に交われば赤くなる」を地でいったようなものだ。

　まじめなドキュメンタリーを作っているスタッフもいるだろうに、これでは彼らの努力も浮かばれない。

　幼稚な首相に愚かな放送局トップ、そして政府の広報と化したマスメディアの人々。いつか鉄槌が下されるだろう。

Mr.憲法違反 ２

　靖国で不戦の誓いをしただって？　不戦の誓いを本当にする気があるんなら、沖縄か広島か長崎に行って、するべきではないのか。当時の政府がもたもたしていたから、沖縄で地上戦があったのだし、原爆も落とされたのだ（もっともアメリカは原爆実験＝マンハッタン計画を実行したくてうずうずしていたという経緯があったにせよ）。

　要するにMr.憲法違反には、先の大戦の反省がないのだ。反省もなく、不戦の誓いをすること自体が土台無理というもの。

　おまけに年明けて、アフリカ諸国を歴訪しては「死の商人」をやっている。福島第一では汚染水の問題は解決していない。複雑な地下水脈に汚染水が侵入して、海にだって流れ出ている。安全神話は完全にくつがえされたというのに、インドや中東に原発を売ろうとしているなんて狂気の沙汰としか思えない。

　日本のインフラだってガタガタなのに、なぜ外国に何十億もの金をばらまくのか。少子高齢化で税収は先細り、福祉は後回しになるのは目に見えているのに、金遣いの荒いこと！

　私たちは、Mr.憲法違反の派手なパフォーマンスにごまかされることなく、10年先、50年先、100年先の現実を想像する目を養わなければならないと思う。